拉萨接团，宽敞壮观、充满藏族风格的拉萨机场。导游为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴酒店，沿途欣赏雅鲁藏布江河谷风光，远眺迎宾佛——聂唐大佛。一路上映入眼帘的有纯净的蓝天和白云，有独具特色的藏族村落，有迎风招展的五色经幡，还有江上游弋的牛皮船及成群结队的黄鸭……，酒店休息，适应高原性气候。

早餐后乘车前往后藏重镇日喀则，参观历代“班禅”驻锡地, 也是后藏最大的寺院——【扎什伦布寺】，意为“吉祥须弥寺”，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。随后参观一寺容三派的【白居寺】及【十万佛塔】，白居寺是汉语名称，藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”，白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样。

早餐后自由活动，随后搭乘青藏观光列车前往西宁。列车上也特别配备两套供氧系统，一套通过混合空调系统中的空气供氧，让每节列车含氧量均达到 83%，另一套集中供氧系统可以让乘客通过独立的界面直接吸氧，进而有效降低高原反应。您将会有机会欣赏青藏高原，青藏铁路享有「天路」的美名，工程难度亦难如登天，由格尔木至拉萨段1142公里长的铁路，穿越昆仑山和唐古拉山，有960公里的路段在海拔4000米以上，最高部分海拔达5072米，穿越湿地、冻土区、高原冰川等严酷的地形，是中国最受全球嘱目的世纪工程。在青藏列车即将驶离拉萨之际，您将会有机会在【那曲】欣赏到怒江上游─黑河以及一望无垠的【羌塘大草原】，在【藏北草原】有高原明珠之称的【错那湖】与藏野驴保护区，【唐古拉车站】海拔5072，被誉为“离天最近的车站”，以及西游记中的广袤的【通天河】，还有全球海拔最高的隧道─【风火山隧道】，这里被喻为“生命禁区”，最低气温达到-41℃，含氧量低于内地的50%，如果没有青藏铁路，我们根本无法抵达这个区域......。在【可可西里自然保护区】您将会有机会欣赏到全球最长的铁路桥─全长11.7公里的清水河特大桥，每年6月的世界珍稀动物藏羚羊大迁徙尤为壮观。随后您还有机会欣赏到壮美【沱沱河】，她是三江源头——长江、黄河、澜沧江的发源地，在【昆仑山口】感受全球最长的高原冻土隧道，全长1686米的昆仑山隧道，以及由昆仑山融雪冲积形成的绿洲【格尔木】等等。

14:00发车前往若羌

晚上20:30发车前往喀什

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